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測量野帳を手帳として使いたい
こんにちは、測量野帳を手帳化することに成功した、みことです。
コクヨ(KOKUYO) ノート 野帳スケッチ 3mm方眼 チャコールブラック 5冊セット セ-Y7DX5SET
半年くらい測量野帳を手帳として使いました。
その際、手帳のフォーマットは手書きでした。
紹介したいなーとは、思っていたのですが、線を引くのは時間いる作業なので、オススメしかねていました。
2026年10月、転機が訪れます。
キャンバでテンプレートを作って、印刷して、貼り付ければ 良くない？
そして実行し、いい感じなので、紹介します♡
なお自作テンプレートPDFが無料でダウンロードできますので、使ってみたい方は、ダウンロードしてくださると、嬉しいです(*^^*)
参考にした手帳術
参考にさせていただいたのは、「1年・1カ月・1週間・1日の時間術」という手帳術の本です。
タイムコーディネーターの 吉武麻子さんが書いてくれた本です。
リンクはこちら⬇️
目標や夢が達成できる 1 年・1 カ月・１週間・1 日の時間術
ざっくり説明しますと、叶えたくて仕方ない目標(ヴィジョン)を見定めたら、
1年間の目標にする。そしてそれを1年間の計画へと昇華させます。
1年間の計画を作ったら、3ヶ月の計画に分割・縮小させます。
3ヶ月の計画はさらに、1週間のタスクにまで分解します。
1週間のタスクを1日、1日調整しながらこなしていく。
そんな感じの分解手帳術です。
私はそれを測量野帳＆オリジナルテンプレートを作って実践中です♪
詳しく、計画を作る上で気をつけることなど、細かいことを知りたい方は、ぜひ本を読んでね♪
中～長期・ウィークリー単位と1ヶ月間のデイリー単位
私は測量野帳を2冊使い分けています。
1冊が、中～長期の手帳でおもにウィークリーで構成されていて、およそ3ヶ月で1冊使います。
もう1冊が短期の手帳でおもにデイリーで構成されていて、1ヶ月で1冊使います。
1冊の手帳の中を行ったり来たりが少なくなるので、2冊使っています。
今回は、中～長期のウィークリーの手帳の構成を紹介していきます♪
測量野帳の中身紹介(中～長期・ウィークリー手帳)
ヴィジョン、テンプレート
1ページ目は計画や目標を立てる上で要となる「ヴィジョン」テンプレートを貼っています。
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どう生きたいか？
どんな自分でありたいか？
後悔しない人生はどんな人生？
大切にしている価値観は？
この4つの質問を書き出して、総合してヴィジョンを言葉にしておきます。
言葉にしておくことが大事なんだそうです。
参考までに私のヴィジョンは「人々の霊性を色んな手段で強めていく」でした。
壮大で、書くのちょっと恥ずかしいです(/ω＼*)
ダウンロードはこちらから↓
https://amagahara.com/wp-content/uploads/2026/10/ヴィジョン等カラー.pdf
ファミマネットプリント印刷設定 サイズB5 カラーおすすめ 修正したので原寸で印刷して大丈夫です
詳しい印刷設定・ファミリーマートネットプリントの使い方はこちら↓
今年の目標＆1年間の計画、テンプレート
2・3ページ目は「今年の目標＆1年間の計画」テンプレートと「短期・中期・長期の見通し」テンプレートです。
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今年の目標、(到達してたい地点)を書いて、
1年間の目標を、さらに4回の3ヶ月毎に、到達してたい目安を、計画として書きます。
1年間の目標＆計画も、毎月手帳をセットアップする毎に、更新したり変更したりしますので、絶対にこれ!!と固く決める必要はないです。
計画は調整とセットと覚えておきましょう！
短期・中期・長期の見通しを立てる､テンプレート
短期・中期・長期の見通しを立てるためのテンプレート
矢印が3つ並んでるテンプレートです。
これは目標を立てれない時に90~180日後にどうなってたいか？など書き出して、目標を見定めたり、
短期・中期・長期それぞれどんなことをしていくか？
30~90日間で何を成していたいか？など
短期・中期・長期の目標の見通しを立てるための、ちょっとしたメモです。
3ヶ月の計画、テンプレート
4・5ページ目、「3ヶ月の計画」テンプレート
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本ではガントチャートをオススメしていたのですが、
私が全然使いこなせなかったため、ゲーム感覚に目標を考えられるテンプレートを作りました。
メインクエスト(青い旗)が月々のこなしたい、1年の計画から分解された目標たちです。
読書〇冊以上
ブログ〇記事書く
とかですね。
そしてメインクエストを達成するために、日々のなかでこなしていくミッション(藤色の旗) を書きます。行動·····タスクの分解です。
レベルアップ(成果)に達成できたことを書きます。
読了冊数 正
ブログ更新記事 一
みたいに私は正の字で数を管理しています。
王冠マークは、1ヶ月から3ヶ月おきに記入する、達成したことをでかでかと書くスペースです。達成感を得られそうだから作りました。(笑)
ダウンロードはこちらから↓
https://amagahara.com/wp-content/uploads/2026/10/3ヵ月計画＆見通しカラー.pdf
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マンスリーカレンダー、テンプレート
6~8~11ページマンスリーカレンダー
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見開き2ヶ月分のカレンダー(記入式)をお好みで、3ヶ月から半年分貼ってます。
ダウンロードはこちらから↓
https://amagahara.com/wp-content/uploads/2026/10/マンスリーカレンダー.pdf
ファミリーマートネットプリント印刷設定 サイズB5 モノクロ 原寸で印刷
ウィークリーバーチカル、テンプレート
9ページ～ ウィークリーバーチカル(見開き)＆習慣トラッカー1週間分
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9ページ以降はウィークリーバーチカルと習慣トラッカーの繰り返しになります。1ページは空白なのでシールとか貼ってます。15週間分繰り返します。これで役3ヶ月。
ウィークリーバーチカルはみこと用と万人用2つ種類あるのでご注意を!
一応みこと用もダウンロード出来るようにしておきます。
1週間のタスクを書き出して、それを予定として書いていきます。
私は予定は水色のボールペンで書いています。
黒は仕事とか、睡眠、使うのが決まった時間用に使ってます。
実行したら赤色で〇してます(*^^*)
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ダウンロードはこちらから↓万人用
https://amagahara.com/wp-content/uploads/2026/10/万人向けウィークリーバーチカル＆習慣.pdf
ファミリーマートネットプリント印刷設定 サイズB5 モノクロ 原寸で印刷
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↓個人用、生活リズムが奇跡的にあう方はどうぞ。
https://amagahara.com/wp-content/uploads/2026/10/個人用ウィークリーバーチカル＆習慣.pdf
習慣トラッカー(1週間分)、テンプレート
最後に習慣トラッカーです。
一般的には1ヶ月とかですが、私は7日続けるのでも精一杯なので、7日です。
マスの右上すみに〇や✕を書いてできた・できなかったを記録。
そして時間のある時にスタンプを押して、達成感を得ています。(笑)
おわりに
以上、測量野帳テンプレート手帳［中～長期・ウィークリー編］でした!
後日［デイリー編］記事投稿しますので、しばしお待ちくださいませ。
印刷費とテープのりの消費量ハンパないですが、面白そうだと思ったら、試してくれると嬉しいです！
ではでは( ˶’ᵕ’˶) ̖́-ﾊﾞｲﾊﾞｲ
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